Mengecilkan Perut
Memiliki perut yang ideal merupakan dambaan setiap orang. Tetapi tidak semua orang memilikinya karena faktor keturunan atau gaya hidup yang tidak sehat. Untuk itu perbanyaklah konsumsi buah dan sayuran. Sebaiknya pilih buah yang mengandung banyak air. Minum air putih 6-8 gelas per hari. Saat makan apapun, lakukan dengan perlahan dalam posisi duduk. Kurangi konsumsi garam yang bisa menambah ekstra sodium dalam cairan tubuh akan memperlambat mekanisme. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung. Hidari sembelit, kontrol konsumsi obat dan olahraga minimal 3 kali dalam seminggu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar