Saat kita me-recharge baterai, sebaiknya dalam keadaan mati dan dikeluarkan dari sarungnya. Jangan sering me-recharge di mobil karena voltasenya sering labil. Bersihkan PIN dan connector-nya dengan cutton bud atau tisu. Matikan fungsi-fungsi yang tidak penting seperti bluetooth, GPRS, kamera aktif, screensaver yang cepat, sering buka tutup sliding, dan multitasking.
Buang air kecil yang berlebihan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut adalah beberapa teknik untuk mengatur buang air kecil agar dapat lebih terjadwal dan mengurangi gangguannya.
·Jadwalkan waktu buang air. Caranya, pantau seberapa sering buang air kecil dalam sehari, lalu tetapkan jadwalnya.
·Tambahkan waktu 15 menit dari waktu biasa buang air kecil
·Setelah biasa, tambahkan waktu 15 menit menjadi 30 menit hingga buang air kecil setiap 2,5-3,5 jam.
Latihan ini memerlukan waktu yang cukup lama. Untuk itu, bisa menggunakan alarm untuk memudahkan kapan harus ke kamar kecil.
Memiliki perut yang ideal merupakan dambaan setiap orang. Tetapi tidak semua orang memilikinya karena faktor keturunan atau gaya hidup yang tidak sehat. Untuk itu perbanyaklah konsumsi buah dan sayuran. Sebaiknya pilih buah yang mengandung banyak air. Minum air putih 6-8 gelas per hari. Saat makan apapun, lakukan dengan perlahan dalam posisi duduk. Kurangi konsumsi garam yang bisa menambah ekstra sodium dalam cairan tubuh akan memperlambat mekanisme. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung. Hidari sembelit, kontrol konsumsi obat dan olahraga minimal 3 kali dalam seminggu.
Menangis dapat menyingkirkan kimiawi stres dalam tubuh, yang akhirnya membuat kita merasa lebih baik. Orang-orang menangis pun ada maknanya, bisa karena masalah fisik atau hanya untuk mencari perhatian. Menangis juga berarti dapat menahan diri atas pertimbangan dalam melakukan sesuatu. Menangis tidak perlu dilakukan apabila kondisinya tidak tepat. Misalnya karena tumpukan pekerjaan, ada hambatan pekerjaan, dicibir teman.
Setiap orang memiliki karakter yang berbeda-beda, ada yang menyenangkan, menyebalkan, dan lain-lain. Berikut ini adalah 4 hal yang dapat membatu kita menjadi pribadi yang menyenangkan dalam pergaulan :
1.Berpikir Positif
Cobalah berpikir positif terhadap apapun, antara lain mencoba memahami mengapa orang lain bersikap lain. Berpikir positif juga bisa membuat kita memaafkan atau memahami perbuatan seseorang yang tidak menyenangkan serta perasaan kita menjadi ringan saat menghadapinya.
2.Mengendalikan Emosi
Dalam keadaan sedih, marah, kesal, ataupun kecewa, kita harus bisa mengendalikannya. Karena biasanya perasaan tersebut terlihat dari wajah kita. Jika kita sedang sendirian di kamar mungkin boleh mengekspresikannya. Tetapi apabila di luar, usahakan tidak terlihat. Karena hal tersebut bisa membuat orang lain tidak nyaman.
3.Tersenyum
Tersenyum kepada orang lain merupakan hal yang sangat mudah untuk membuat suasana menjadi menyenangkan. Selain itu perasaan kita menjadi bahagia.
4.Menumbuhkan Sense of Humor
Seberat apapun masalah, jagalah rasa humor. Misalnya menonton film komedi atau cerita-cerita lucu. Tertawa akan membuat kita merasa relax dan membuat nyaman orang lain.
